Gesund ins Neue Jahr mit der KVHS: Yoga und Rückenkurse in Havelsee

Das neue Jahr ist gestartet, und mit ihm kommen viele gute Vorsätze für ein gesünderes Leben. Die Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark (KVHS) bietet in Havelsee eine wunderbare Gelegenheit, diese Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Unter der Leitung von Tom Bernd Däumichen starten am 9. Januar 2024, in der Turnhalle der Grundschule Pritzerbe, gleich zwei Kurse zum Thema “Gesunder und kräftiger Rücken I Einführung”. Der erste Kurs findet von 17:00 bis 18:00 Uhr statt, gefolgt vom zweiten Kurs von 18:00 bis 19:00 Uhr. Beide Kurse erstrecken sich über neun Dienstage. Hierbei geht es nicht um extreme Positionen oder Übungen, sondern um das Erlangen oder Erhalten einer harmonischen Kraft und Beweglichkeit. Mit Freude und Achtsamkeit werden Übungen praktiziert, die dem Körper Gutes tun. Besondere Aufmerksamkeit wird dem Körperzentrum gewidmet, um die notwendige Stabilität für einen gesunden Rücken und harmonische Bewegungen zu erreichen.

Am 11. Januar 2024 beginnen dann ebenfalls in der Grundschule Pritzerbe drei Kurse zum Thema “Hatha-Yoga I Einführung”. Die Zeiten hierfür sind 15:15 – 16:45 Uhr, 17:00 – 18:30 Uhr und 19:00 – 20:30 Uhr. Auch diese Kurse erstrecken sich über neun Donnerstage. Intensives Arbeiten an Gleichgewicht und Koordination stehen hier im Fokus, um Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stärke zu finden. Die präzise Ausrichtung der Asanas mit Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Koordination soll die Konzentration, geistige Klarheit und die Fähigkeit zur Meditation fördern.

Alle Kurse finden in der Turnhalle der Grundschule Pritzerbe, Havelstraße 6, statt.

» https://www.kvhs-pm.de/programm/kurs/Gesunder-und-kraeftiger-Ruecken-I-Einfuehrung/F24W30214
» https://www.kvhs-pm.de/programm/kurs/Gesunder-und-kraeftiger-Ruecken-I-Einfuehrung/F24W30215
» https://www.kvhs-pm.de/programm/kurs/Hatha-Yoga-I-Einfuehrung/F24W30111
» https://www.kvhs-pm.de/programm/kurs/Hatha-Yoga-I-Einfuehrung/F24W30112
» https://www.kvhs-pm.de/programm/kurs/Hatha-Yoga-I-Einfuehrung/F24W30113